Tu primera sesión en Harmony: ¿cómo lograr una conexión auténtica con tu terapeuta?

Estás por empezar terapia. Quizás por primera vez.
Sentís un poco de nervios, algo de expectativa, y muchas preguntas:
¿Cómo será? ¿Qué tengo que decir? ¿Y si no conectamos?

Tranqui. Es normal.
La primera sesión es un punto de partida, no un examen.
Y desde Harmony, te acompañamos para que puedas hacer de ese primer encuentro algo significativo y auténtico.

¿Qué pasa en una primera sesión de terapia?

La primera sesión es un espacio para:

🟣 Conocerse
🟣 Contar por qué decidiste buscar ayuda
🟣 Entender cómo trabaja el terapeuta
🟣 Establecer juntos los objetivos iniciales

No necesitás tener todo claro. Basta con traer lo que te está pasando, incluso si es: “No sé bien por qué vine, pero no estoy bien.”

¿Cómo prepararte para una primera sesión en Harmony?

💡 1. Reflexioná qué te gustaría trabajar
Puede ser ansiedad, relaciones, autoestima, duelos… o simplemente sentirte mejor. No hace falta tener las palabras exactas, pero sí una intención honesta.

💡 2. Elegí un espacio cómodo y tranquilo
Si es por videollamada, buscá un lugar con privacidad. Tener un ambiente sin interrupciones ayuda a que te conectes mejor con vos y con tu terapeuta.

💡 3. Permitite ser vulnerable (a tu ritmo)
No tenés que contar todo el primer día. La conexión se construye. Pero cuanto más puedas compartir, más herramientas tendrá tu terapeuta para ayudarte.

💡 4. No tengas miedo de preguntar
¿Querés saber cómo trabaja ese terapeuta? ¿Con qué enfoque? ¿Qué podés esperar del proceso? Preguntá. Estás construyendo un vínculo.

¿Y si no siento conexión con mi terapeuta?

Es completamente válido. No todos los vínculos se dan con la misma facilidad.
Por eso, en Harmony podés:

✅ Cambiar de terapeuta sin explicar demasiado
✅ Hacer un test para encontrar un enfoque que te convenga más
✅ Pedir guía al equipo si no sabés por dónde seguir

El objetivo no es que encajes. Es que encuentres un espacio que se sienta bien para vos.

¿Qué puede ayudarte a crear una buena conexión desde el inicio?

🔹 Ser honestx, incluso con las dudas
🔹 Escuchar cómo trabaja tu terapeuta
🔹 Compartir lo que esperás del proceso
🔹 Hacer espacio a lo que surja, sin presionarte

Una buena terapia se basa en la confianza mutua. Y esa confianza puede comenzar desde el primer encuentro.

En Harmony, tu proceso empieza con vos.

Desde el primer paso, queremos que:

💜 Te sientas acompañadx
💜 Encuentres una experiencia cercana, profesional y segura
💜 Puedas hablar con libertad, sabiendo que no hay juicios

🎯 ¿Listx para dar el primer paso?

👉 Hacé nuestro test gratuito y encontrá al terapeuta más adecuado para vos.

Porque conectar de verdad con quien te acompaña… cambia todo.