Si empiezo a poner límites, ¿me van a dejar de querer?

Aprender a poner límites puede ser incómodo.

Pero vivir sin ellos… desgasta el alma.

Una de las creencias más fuertes que aparecen cuando empezamos a trabajar en nosotros mismos es esta:
“Si empiezo a decir que no, si empiezo a poner límites… ¿van a dejar de quererme?”
Y no es una exageración. Para muchas personas, poner un límite se siente como traicionar a los demás. Como arriesgarse a perder el amor, la aprobación o el vínculo.

¿Por qué cuesta tanto poner límites?

• Porque muchas veces aprendimos que ser queridos significaba ser siempre disponibles, agradables o “fáciles de llevar”.

• Porque de chicos, tal vez, cada vez que intentábamos decir lo que sentíamos o necesitábamos, alguien se enojaba o se alejaba.

• Porque nos enseñaron que pensar en nosotros mismos era ser egoístas.

Pero poner límites no es rechazar al otro.

Es dejar de rechazarte a vos.

Un límite no es una barrera. Es una señal que dice:
“Hasta acá puedo. Desde acá necesito cuidarme.”
Y quien realmente te quiere, no quiere que te traiciones para mantener el vínculo.
Quien realmente te ve, no necesita que te anules para quedarse.

¿Qué pasa cuando empezás a poner límites?

• Sí, puede que algunas personas se alejen.

• Pero también vas a empezar a rodearte de vínculos más sanos.

• Vas a sentir que tu cuerpo se relaja.

• Y, sobre todo, vas a recuperar algo muy valioso: tu voz.

En terapia, muchas personas trabajan esto cada semana.

Según un estudio de la APA (Asociación Psicológica Americana), el 60% de las personas que van a terapia por ansiedad o desgaste emocional comparten que les cuesta decir que no o poner límites.
Y cuando lo empiezan a hacer, sienten alivio, aunque también miedo.
Porque poner límites es un acto de amor propio, no de rebeldía.

En Harmony, podés encontrar terapeutas que te ayuden a atravesar ese proceso.

💬 Si sentís culpa cada vez que pensás en poner un límite...
💬 Si priorizás siempre al otro aunque estés agotadx...
💬 Si sentís que estás sosteniendo vínculos que te hacen mal...

No estás solx. Y no es tu culpa.
Podés hacer nuestro test gratuito para encontrar el tipo de terapia ideal para vos, o simplemente leer más contenido como este en nuestro blog.

Poner límites no es perder amor.

Es empezar a quererte vos también 💜