La terapia no es un monólogo del terapeuta.

Es un espacio de co-creación, donde tu voz también importa.

Una de las cosas más importantes (y menos habladas) sobre el proceso terapéutico es esto:
Poder dar feedback a tu terapeuta mejora la calidad de tu proceso.

Decir lo que te hace bien, lo que te incomoda o lo que no te está funcionando,
no solo está permitido: es parte del proceso.

¿Por qué da miedo dar feedback en terapia?

Muchas personas sienten que “no está bien” cuestionar algo que dice el terapeuta.
Temen parecer irrespetuosos, que el profesional se lo tome mal o incluso que los deje de atender.

Pero la realidad es otra: la terapia es más efectiva cuando te sentís cómodo, escuchado y comprendido.

Algunos ejemplos de feedback que podés dar:

• “La última vez que hablamos de ese tema, me quedé con una sensación rara. ¿Podemos retomarlo?”

• “Me cuesta conectar con este enfoque, ¿hay otra forma de abordarlo?”

• “Siento que a veces hablamos mucho de lo mismo y no sé si estoy avanzando.”

• “Me gusta cuando me das ejemplos más concretos, me ayudan a entender mejor.”

Dar feedback no es criticar.

Es cuidar tu proceso emocional.

Tu terapeuta está ahí para acompañarte, no para imponer una forma única de hacer las cosas.
Y muchas veces, ese feedback les permite ajustar el ritmo, las herramientas o incluso el enfoque de las sesiones.

¿Qué pasa si me siento incómodx diciendo lo que pienso?

Es completamente normal. A veces, la dificultad para dar feedback en terapia también refleja cómo nos cuesta hacerlo en otros vínculos.
Y justamente por eso es tan potente practicarlo ahí, en un espacio seguro.

Tu terapeuta no está esperando que seas "el paciente perfecto", sino que seas vos.

En Harmony, creemos en la terapia personalizada desde el minuto uno.

Por eso:

🧠 Usamos un test para ayudarte a elegir el enfoque terapéutico que mejor se adapte a vos.
💬 Y si en el camino algo no te convence, podés escribirnos o cambiar de terapeuta de forma respetuosa y cuidada.

¿Sabías que según estudios de la APA, más del 70% de los pacientes mejora su proceso cuando da feedback activo en terapia?

Porque cuando te animás a decir lo que sentís, el vínculo terapéutico se fortalece.
Y eso impacta directamente en tu bienestar emocional.

Terapia no es “adaptarte al terapeuta”.

Es construir juntos un espacio que te haga bien 💜

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